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건강밥상터 식단표

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1

 

 

잡곡밥

콩나물넹국

닭볶음탕

미역줄기팽이볶음

포기김치

또띠아피자/요구르트

2
3
4

잡곡밥

한우미역국

두부조림

깻잎들깨나물

포기김치

미니핫도그/요거타임

 

5

잡곡밥

유부우동국

건강카레

오이깍뚝무침

포기김치

단각구이/요구르트

6

잡곡밥

얼갈이배추콩국

돈갈비찜

부추호박야채전

포기김치

비타민무침/주스

7

잡곡밥

감자양파국

계란장조림

가지구이양념장

포기김치

무장아찌/요플레

8

유부초밥

종합어묵탕

갈비만두

떡볶이

포기김치

단무지/요구르트

9
10
11

잡곡밥

뼈해장국

잡채

양배추브로콜리숙회

포기김치

에그타르트/엔요

12

잡곡밥

해물순두부찌개

메추리알장조림

어묵새송이볶음

포기김치

참나물겉절이/야채주스

13

잡곡밥

건새우아욱국

닭다리살떡구이

감자채피망볶음

포기김치

파스타샐러드

14

영양콩나물밥

열무된장국

파래자반

부추양념간장

포기김치

모닝샌드위치/요구르트

15

잡곡밥

황태진국

버섯오믈렛

근대나물

포기김치

방울토마토

16
17
18

잡곡밥

배추된장국

돈청경채불고기

콩나물무침

포기김치

부추양파무침

19

잡곡밥

청양초콩나물국

순대야채볶음

고구마순나물

포기김치

진미도라지무침

20

잡곡밥

한우무우국

양장피고추잡채

수제이색전(꼬지,동그랑땡)

포기김치

그린샐러드

21

잡곡밥

시원동태찌개

멸치고추볶음

청포묵김가루무침

포기김치

요플레

22

잡곡밥

쇠고기야채전골

두부맛조림

실곤약맛살마요무침

포기김치

콩자반/요구르트

23
24
25

잡곡밥

단호박스프

수제생선까스

콥샐러드

포기김치

오이지무침/음료

26

잡곡밥

닭곰탕

오징어초무침

애호박볶음

포기김치

수제약밥/요구르트

27

잡곡밥

북어채감자국

마파두부

꽈리고추찜

포기김치

치커리유자청무침/포도

28

 

 

추석연휴

29



추 석

30

건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산