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건강밥상터 식단표
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잡곡밥 미니메밀소바 카레 대파크로와상 포기김치 단무지무침/요구르트 |
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잡곡밥 버섯수제비매운탕 세멸치견과조림 애호박새우젓볶음 포기김치 김구이/요거타임 |
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잡곡밥 한오백년추어탕 궁중잡채 삼색꼬지전/오징어완자전 백김치 그린샐러드/과일/떡(꿀떡,절편) |
9
녹두찹쌀밥 닭곰탕 두부맛조림 숙주오이냉채 포기김치 봄나물겉절이/요구르트 |
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잡곡밥 통배추된장국 두반장제육볶음 모듬쌈/쌈장 포기김치 비타민무침/요플레 |
13
잡곡밥 정통순두부찌개 닭살데리야끼 미역줄기팽이볶음 포기김치 저속노화샐/칼슘우유 |
14
잡곡밥 전주콩나물해장국 매콤부들어묵볶음 야채스틱(오,당,적파,고) 포기김치 건파래무침/주스 |
15
잡곡밥 시원물냉면 파채떡갈비 콩나물무침 포기김치 구운두부참나물무침 요구르트 |
16
잡곡밥 북어채미역국 감자햄채볶음 느타리들깨무침 포기김치 무말랭이무침/컷팅파인애플 |
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잡곡밥 감자양파국 수제함박스테이크 시금치깨무침 포기김치 카프레제샐러드/요구르트 |
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잡곡밥 한우무맑은국 새우마늘쫑파스타 오이새콤무침 포기김치 서리태조림/요거타임 |
21
잡곡밥 물떡어묵탕 훈제오리양장피 우엉호두살조림 포기김치 앵배추무침/레몬에이드 |
22
잡곡밥 오이미역냉국 코다리떡찜 알배기배추나물 포기김치 후렌치후라이/바나나 |
23
잡곡밥 통배추된장국 계란장조림 탕평채 포기김치 윙구이/후레쉬업주스 |
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잡곡밥 황태진국 오븐콘치즈 찐가지나물무침 포기김치 수제김구이/요거타임 |
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잡곡밥 근대된장국 돈갈비사태찜 숙주미나리나물 포기김치 상추겉절이/주스 |
28
잡곡밥 콩나물냉국 순대닭갈비볶음 일식계란찜 포기김치 파래자반/요구르트 |
29
잡곡밥 동태찌개 꽈리고추어묵볶음 버섯굴소스볶음 포기김치 오이지무침/과일 |
30
잡곡밥 한우미역국 마파두부 가이리멸치마늘볶음 포기김치 깻잎나물/두유 |
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