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건강밥상터 식단표

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1
2

잡곡밥

콩나물두부채국

순대야채볶음

가지나물무침

포기김치

파래자반 

3

잡곡밥

건새우아욱국

안동찜닭

머위대볶음

포기김치

요구르트 

4

잡곡밥

물만두떡국

봉어묵볶음

오이소박이부추무침

포기김치

콩자반 

5

잡곡밥

통배추된장국

돈육두루치기

비타민치커리겉절이

포기김치

요거타임 

6

잡곡밥

쇠고기무국

멸치견과류볶음

콩나물매콤무침

포기김치/요구르트 

7
8
9

잡곡밥

근대된장국

파채돈불고기

호박새우젓볶음

포기김치

식물성유산균 

10

잡곡밥

오징어짬뽕국

마파두부

고추잡채&꽃빵

포기김치

오복지무침 

11

잡곡밤

감자양파국

코다리무조림

가지들깨볶음

포기김치

요플레 

12

추석연휴 

13

추석 

14
15
16

잡곡밥

한우미역국

소세지야채볶음

해파리냉채

포기김치

오쟁이떡&요구르트 

17

잡곡밥

가쓰오팽이유부국

카레

오이새콤무침

포기김치

김말이튀김 

18

녹두찹쌀밥

산약닭곰탕

동그랑땡전

올방개물돌자반무침

포기김치

비타민상추겉절이 

19

영양콩나물밥

열무장국

파래자반

부추양념간장

포기김치

에그타르&요구르트 

20

잡곡밥

민물새우탕

메추리알버섯장조림

감자매콤볶음

포기김치

방울토마토 

21
22
23

잡곡밥

순두부김치국

샐러드생선까스

깻잎나물

포기김치

김구이&엔요 

24

잡곡밥

시금치건새우국

소청경채불고기

알감자조림

포기김치

상추쌈 

25

잡곡밥

황태진국

두부쑥갓무침

양배추찜&우렁쌈장

포기김치

포도

26

잡곡밥

시원동태찌개

어묵양파볶음

도토리묵야채무침

포기김치

요플레 

27

잡곡밥

쇠고기버섯전골

오리엔탈치킨봉

실곤약야채무침

포기김치

오징어젓고추무침 

28
29
30

잡곡밥

돈등뼈감자탕

궁중떡볶이

미역줄기팽이볶음

포기김치

콩자반 


건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산