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건강밥상터 식단표

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3

콩나물밥

아욱된장국

BLT샌드위치

상추무침

포기김치

망고쥬스

4

잡곡밥

시원오이냉국

마파두부

건목이어묵볶음

포기김치

치커리무침/주스

5

김밥

유부두부장국

비빔쫄면

중새우튀김

포기김치

요구르트

6

잡곡밥

호박잎콩국

멸치고추볶음

파스타샐러드&오리엔탈

포기김치

감자양념장/수박

7

잡곡밥

경상도고깃국

메추리알장조림

두부들기름구이

포기김치

소세지피자빵/엔요

8
9
10

잡곡밥

물만두떡국

훈제오라양장피

가지구이양념장

포기김치

수제김구이

11

[초 복]

녹두찹쌀밥

장각삼계탕

해물버섯전

야채스틱&쌈장

포기김치

수박

12

잡곡밥

우렁된장찌개

계란부추말이

마늘쫑볶음

포기김치

미니피자/요구르트

13

김치볶음밥

콩나물냉국

후라이/생선커틀렛

콘샐러드

포기김치

요플레

14

잡곡밥

시금치계란국

짜장

유린기

포기김치

단무지무침/요구르트

15
16
17

잡곡밥

미역오이냉국

치즈닭갈비

도토리묵야채무침

포기김치

파래자반/찐옥수수

18

잡곡밥

북어채계란국

모듬장조림

매콤콩나물무침

포기김치

샐러드/요구르트

19

잡곡밥

버섯육개장

삼치데리야끼구이

호박새우젓볶음

포기김치

요거타임

20

유부초밥

열무냉면

왕만두

꽈배기

냉면김치

레몬에이드

21

[중 복]

잡곡밥

닭개장

새송이버섯구이

미나리숙주무침

포기김치

크로와상/요구르트

22
23
24

잡곡밥

근대된장국

깐쇼새우

알감자조림

포기김치

파래자반

25

잡곡밥

순두부백탕

우불고기당면볶음

애호박전

포기김치

컵과일

26

잡곡밥

통배추멸치장국

제육볶음

모듬쌈&우렁쌈장

포기김치

콩나물무침/과일화채

27

잡곡밥

감자양파국

오징어초무침

가지양파볶음

포기김치

이삭햄토스트

28

잡곡밥

양송이스프

미트스파게티

그린샐러드

포기김치

마늘빵/주스

29
30
31

잡곡밥

한우미역국

두부미트조림

궁중떡볶이

포기김치

오이지무침/주스


건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산