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건강밥상터 식단표

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1

 

잡곡밥

배추장국

꽈리고추멸치볶음

숙주크레미무침

포기김치

2
3
4

잡곡밥

경상도고깃국

새송이죽순볶음

고구마줄기나물

포기김치

5

잡곡밥

건새우아욱국

소청경채불고기

근대나물

포기김치

6

콩나물밥

시원오이냉국

알감자버터구이

양상추샐러드

알타리김치

7

잡곡밥 

호박잎콩국 

멸치고추볶음 

냉우동샐러드&오리엔탈 

포기김치 

8

잡곡밥

닭개장

메추리알장조림

감자채스팸볶음

포기김치

9
10
11

잡곡밥

종합어묵쑥갓국

마파두부

가지구이양념장

포기김치

12

잡곡밥

짬뽕국

짜장

짜사이무침

포기김치

13

잡곡밥

된장찌개

스크램블

마늘쫑볶음

포기김치

14

김치볶음밥

콩나물국

후라이/생선커틀렛

콘샐러드/과일샐러드

포기김치

15

녹두찹밥

장각삼계탕/찜닭

해물파전

야채스틱&쌈장

포기김치

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17
18

잡곡밥

물만두떡국

멸치견과류볶음

도토리묵야채무침

포기김치

19

잡곡밥

북어채계란국

모듬장조림

매콤콩나물무침

포기김치

20

잡곡밥

버섯육개장

생선구이

양배추브로콜리&쌈장

포기김치

21

유부초밥

열무냉면

왕만두

꽈배기

냉면김치

22

잡곡밥

얼갈이된장국

모아잡채

미나리숙주무침

포기김치

23
24
25

잡곡밥

근대된장국

깐쇼새우

알감자조림

포기김치

26

잡곡밥

미역오이냉국

훈제오리단호박찜

버섯들깨무침

포기김치

27

잡곡밥

통배추멸치장국

제육볶음

모듬쌈&우렁쌈장

포기김치

28

잡곡밥

감자양파국

오징어초무침

가지토마토볶음

포기김치

29

잡곡밥

해물순두부

우불고기당면볶음

애호박볶음

포기김치

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건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산