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건강밥상터 식단표

이전달     2020년 7월     다음달
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1

치즈김밥

유부장국

떡볶이

교자비빔만두

수박  

2

잡곡밥

황대진국

오이갑장과

두부빈대떡

포기김치

파래자반 

3

잡곡밥

경상도고깃국

계란새우살야채찜

숙주크레미무침

포기김치

럭키바 

4
5
6

잡곡밥

도토리묵냉국

오징어아채볶음

부추호박장떡

포기김치

요구르트 

7

잡곡밥

건새우아욱국

소청경채불고기

생깻잎양념장

포기김치 

8

치자콩나물밥

시원오이냉국

치즈에그샌드위치

양상추샐러드

포기김치

망고쥬스 

9

잡곡밥

한우미역국

메추리알장조림

감자채스팸볶음

포기김치

흑임자연두부&앤요 

10

김치볶음밥

콩나물국

후라이/생선커틀렛

콘샐러드/과일샐러드

포기김치

요플레

 

11
12
13

잡곡밥

연두부계란국

마파두부

볼어묵볶음

포기김치

요구르트 

14

잡곡밥

시금치된장국

비프카레

새콤오이무침

포기김치

수박  

15

잡곡밥

차돌된장찌개

스크램블

마늘쫑볶음

포기김치

미숫가루음료  

16

잡곡밥

닭개장

멸치고추볶음

냉우동샐러드&오리엔탈

포기김치

오복지무침&수박 

 

17

잡곡밥

북어채감자국

모듬장조림

매콤콩나물무침

포기김치

요플레 

18
19
20

잡곡밥

버섯육개장

멸치견과류볶음

도토리묵야채무침

포기김치

찐옥수수 

21

잡곡밥

종합어묵탕

갈치무조림

양배추브로콜리&쌈장

포기김치

요구르트

 

22

잡곡밥

근대된장국

깐쇼새우

알감자조림

포기김치

파래자반 

23

후리가케밥

메밀소밥

돈까스

조랭이비엔나볶음

포기김치

아로니아음료  

24

잡곡밥

얼갈이된장국

훈제오리단호박찜

미나리 숙주무침

포기김치

상추파채무침 

25
26
27

찹쌀녹두밥

장각삼계탕

해물파전

야채스틱&쌈장

포기김치

수박 

28

잡곡밥

콩나물냉국

한식잡채

버섯들깨무침

포기김치

요구르트

29

잡곡밥

통배추몇리장국

제육볶음

모듬쌈&우렁쌈장

포기김치

콩나물무침/과일화채  

30

잡곡밥

감자양파국

오징어초무침

가지토마토볶음

포기김치

방울토마토  

31

잡곡밥

해물순두부

우불고기당면볶음

애호박전

포기김치

요구르트

 


건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산