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건강밥상터 식단표
SUN | MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT |
1
잡곡밥 경상도고깃국 계란야채말이 미역줄기볶음 포기김치 연두부흑임자 |
2
잡곡밥 오이미역냉국 춘천닭갈비 알감자조림 포기김치 상추겉절이/구론산 |
3
김치볶음밥/볶음밥 어묵국 계란후라이 메밀전병 치커리유자청무침 주스 |
4
잡곡밥 근대된장국 순대야채볶음 숙주크레미무침 포기김치 스팸구이/요플래 |
5
잡곡밥 북어채 감자국 크리미어니언치킨까스 머위대볶음 포기김치 샐러드 |
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8
잡곡밥 건새우아욱국 탕평채 콩나물매콤무침 포기김치 파인애플 |
9
잡곡밥 시금치계란국 짜장 고추잡채&꽃빵 포기김치 요구르트 |
10
잡곡밥 닭개장 멸치견과류조림 감자채볶음 포기김치 김구이/양갱 |
11
잡곡밥 부대찌개 동태포전 얼갈이배추나물 포기김치 구운계란/엔요 |
12
잡곡밥 단배추된장국 해물볶음우동 오이부추무침 포기김치 수리취떡/사과쥬스 |
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15
잡곡밥 들깨버섯탕 쭈꾸미떡볶음 시금치나물 포기김치 수제오이지무침 |
16
잡곡밥 근대된장국 훈제오리샐러드(오리엔) 비름나물 포기김치 파래자반 |
17
잡곡밥 한우미역국 두부구이양념장 브로콜리송이볶음 포기김치 방울토마토 |
18
비빔밥(호/고/소/당/콩/시) 유부팽이장국 콩가루호떡 열무김치 후레쉬업쥬스 |
19
잡곡밥 시래기콩국 돈육고추장 볶음 생깻잎양념장 포기김치 상추쌈&쌈장 |
20
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21
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22
잡곡밥 시원쇠고기무우국 모아모아잡채 머위나물무침 포기김치 무장아찌무침 |
23
잡곡밥 순두부찌개 콩치캠조림 삼색묵무침 포기김치 로메인참깨무침
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24
잡곡밥 홍초콩나물냉국 꽈리고추메란장조림 가지구이양념장 포기김치 겉절이 |
25
잡곡밥 버섯된장국 해파리냉채 감자매콤볶음 포기김치 조미김 |
26
주먹밥 모밀소바 오지어초무침 수박 포기김치 포자찐만두/요구르트 |
27
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28
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29
잡곡밥 오이냉국 두부맛조림 어묵양파볶음 포기김치 무장아찌무침 |
30
잡곡밥 오이냉국 돈갈비찜 단호박범벅 포기김치 검은 콩자반 |
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