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건강밥상터 식단표

이전달     2020년 6월     다음달
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1

잡곡밥

경상도고깃국

계란야채말이

미역줄기볶음

포기김치

연두부흑임자 

2

잡곡밥

오이미역냉국

춘천닭갈비

알감자조림

포기김치

상추겉절이/구론산 

3

김치볶음밥/볶음밥

어묵국

계란후라이

메밀전병

치커리유자청무침

주스  

4

잡곡밥

근대된장국

순대야채볶음

숙주크레미무침

포기김치

스팸구이/요플래  

5

잡곡밥

북어채 감자국

크리미어니언치킨까스

머위대볶음

포기김치

샐러드 

6
7
8

잡곡밥

건새우아욱국

탕평채

콩나물매콤무침

포기김치

파인애플 

9

잡곡밥

시금치계란국

짜장

고추잡채&꽃빵

포기김치

요구르트 

10

잡곡밥

닭개장

멸치견과류조림

감자채볶음

포기김치

김구이/양갱 

11

잡곡밥

부대찌개

동태포전

얼갈이배추나물

포기김치

구운계란/엔요 

12

잡곡밥

단배추된장국

해물볶음우동

오이부추무침

포기김치

수리취떡/사과쥬스 

13
14
15

잡곡밥

들깨버섯탕

쭈꾸미떡볶음

시금치나물

포기김치

수제오이지무침  

16

잡곡밥

근대된장국

훈제오리샐러드(오리엔)

비름나물

포기김치

파래자반 

17

잡곡밥

한우미역국

두부구이양념장

브로콜리송이볶음

포기김치

방울토마토  

18

비빔밥(호/고/소/당/콩/시)

유부팽이장국

콩가루호떡

열무김치

후레쉬업쥬스  

19

잡곡밥

시래기콩국

돈육고추장 볶음

생깻잎양념장

포기김치

상추쌈&쌈장 

20
21
22

잡곡밥

시원쇠고기무우국

모아모아잡채

머위나물무침

포기김치

무장아찌무침  

23

잡곡밥

순두부찌개

콩치캠조림

삼색묵무침

포기김치

로메인참깨무침

 

24

잡곡밥

홍초콩나물냉국

꽈리고추메란장조림

가지구이양념장

포기김치

겉절이  

25

잡곡밥

버섯된장국

해파리냉채

감자매콤볶음

포기김치

조미김  

26

주먹밥

모밀소바

오지어초무침

수박

포기김치

포자찐만두/요구르트 

27
28
29

잡곡밥

오이냉국

두부맛조림

어묵양파볶음

포기김치

무장아찌무침 

30

잡곡밥

오이냉국

돈갈비찜

단호박범벅

포기김치

검은 콩자반  


건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산