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건강밥상터 식단표

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1

잡곡밥

냉이콩가루국

메추리알조림

오징어김치전

포기김치

2
3
4

잡곡밥

한우미역국

쏘야볶음

애호박부추전

포기김치

5

잡곡밥

맑은콩나물국

코다리무조림

취나물무침

포기김치

6

잡곡밥

얼갈이배추콩국

콩나물불고기

달걀만두

포기김치

7

잡곡밥

동태쑥갓국

고추잡채

유채나물무침

포기김치

8

잡곡밥

종합어묵탕

두부미트조림

가지나물

포기김치

9
10
11

영양콩나물밥

배추장국

수제핫도그샌드위치

구운김&달래간장

포기김치

불가리스

12

잡곡밥

해물순두부찌개

불고기샐러드

도토리묵양념장

포기김치

13

잡곡밥

양송이스프

생선까스&탈타르

오이깍뚝무침

포기김치

컵과일

14

김밥

잔치국수

김치전

비빔만두

배추겉절이

15

잡곡밥

닭매운국

멸치꽈리초볶음

감자채볶음

포기김치

BLT샌드위치

16
17
18

잡곡밥

김치두부채국

베이컨스크램블에그

들기름막국수

포기김치

요거타임

19

잡곡밥

시금치조개된장국

돈매운갈비찜

단호박샐러드

포기김치

20

주먹밥

짜파게티

떡볶이

김말이튀김

단무지

어묵볶음

21

잡곡밥

모미가김치찌개

어묵볶음

진미도라지무침

알타리김치

22

잡곡밥

맑은콩나물국

순대야채볶음

생깻잎양념장

포기김치

쑥납작절편

23
24
25

잡곡밥

미역오이냉국

춘천닭갈비

양배추케일쌈&우렁쌈장

포기김치

안흥찐빵

26

보리밥

얼큰칼국수

콩나물무침

왕만두

열무얼갈이김치

27

잡곡밥

북어채무국

한식잡채

미나리고추장무침

포기김치

컷팅오렌지 

28

잡곡밥

버섯찌개

마라마파두부

모듬장조림

겉절이 

29

잡곡밥

김치콩국

고등어감자조림

쑥갓두부무침

포기김치 

30

건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산