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건강밥상터 식단표
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오곡밥 유채된장국 소청경채불고기 건호박나물/무나물 백김치 구운김 |
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잡곡밥 닭개장 도토리묵야채무침 크레미느타리전 포기김치 상큼세발무침/바나나 |
5
잡곡밥 시원콩나물무국 모듬장조림 마라마파두부 포기김치 양상추샐러드/주스 |
6
보리빕 청국장찌개 고등어무조림 숙주유부초무침 포기김치 양배추통들깨나물/요구르트 |
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잡곡밥 양송이감자스프 수제포크커틀렛 섬초배추나물 포기김치 그린샐러드/요구르트 |
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잡곡밥 건새우아욱된장국 탕평채 가지구이양념장 포기김치 서리태자반/요플레 |
11
잡곡밥 한우소무국 파채떡갈비 땅콩버터오이탕탕이 포기김치 연두부/주스 |
12
옛날짜장밥 실파계란국 사천탕수육 군만두 포기김치 짜사이/요구르트 |
13
잡곡밥 의정부대찌개 굽네고추바사삭치킨 참나물무침 포기김치 멸치볶음/요구르트 |
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잡곡밥 배추된장국 들깨백불고기 봄내음나물전 포기김치 상추겉절이/요거타임 |
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잡곡밥 북어채미역국 브로콜리두부무침 천사채샐러드 포기김치 감자채볶음/바나나 |
18
잡곡밥 맑은콩나물국 닭살데리야끼 미역줄기볶음 포기김치 묵은지들기름국수/주스 |
19
잡곡밥 동태지리탕 우엉어묵볶음 방풍나물 포기김치 궁중떡볶이/요구르트 |
20
잡곡밥 도토리묵온국 토마계란스크램블 백순대볶음 포기김치 치커리유자청/요구르트 |
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잡곡밥 한방갈비탕 해물동그랑땡전 숙주맛살냉채 배추겉절이 야채겉절이/망고쥬스 |
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잡곡밥 유부우동국 단호박카레 윙구이 포기김치 저속노화샐러드/요구르트 |
25
잡곡밥 감자양파국 어묵피망잡채 두부벌집구이 포기김치 파래김자반/과일
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잡곡밥 시래기콩국 코다리무조림 애호박새우살볶음 포기김치 메쉬드포테이토/요구르트 |
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잡곡밥 떡만두국 메알돈장조림 시금치깨무침 포기김치 돈나물초장/칼슘우유 |
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잡곡밥 근대된장국 차돌돈삼겹야채볶음 콩나물무침 포기김치 팽이부추무침/요구르트 |
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잡곡밥 한우대파육개장 두부미트조림 알감자샐러드 포기김치 버섯들깨무침/두유 |
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