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건강밥상터 식단표
SUN | MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT |
1
잡곡밥 한우미역국 계란말이 섬초참깨무침 포기김치 연두부&컵과일 |
2
잡곡밥 돈육김치찌개 메란송이장조림 감자매콤볶음 포기김치 파래자반&마계토스트 |
3
오곡밥 유채된장국 참조기구이 호박고지/콩나물 백김치 구운김&요구르트 |
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6
잡곡밥 얼큰샤브국 멸치견과류볶음 애호박구이양념장 볶음김치 샐러드&요구르트 |
7
잡곡밥 해물순두부찌개 돈갈비찜 고추잡채&꽃빵 포기김치 파래자반&과일 |
8
잡곡밥 아욱건새우국 삼치엿장구이 콩나물미나리무침 포기김치 세발무침&주스 |
9
잡곡밥 육개장 스크램블에그 새송이어묵볶음 포기김치 한입메밀전&요거타임 |
10
콩나물밥 미니어묵우동국 닭다리오븐구이 양상추샐러드 포기김치 요플레 |
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13
잡곡밥 동태찌개 계란장조림 도라지진미무침 포기김치 수제김구이&요구르트 |
14
잡곡밥 단배추콩국 소불고기 브로콜리참깨샐러드 포기김치 오이지무침&과일 |
15
잡곡밥 들깨미역국 오리훈제야채볶음 깻잎순나물 포기김치 두부조림&요거타임 |
16
잡곡밥 시금치바지락국 오징어야채굴소스볶음 비타민무침 포기김치 검은콩자반&주스 |
17
잡곡밥 겅상도고깃국 두부구이양념장 물미역무생채 포기김치 웨지감자 |
18
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20
잡곡밥 냉이콩국 안동찜닭 병아리콩시금치무침 포기김치 들기름막국수&과일 |
21
잡곡밥 비지장 백순대볶음 느타리들깨무침 포기김치 파스타샐러드&요구르트 |
22
비빔밥 배추장국 콩/시/당 표/무생/청포 포기김치 핫도그 |
23
잡곡밥 떡만두국 잡채 무우배유자청무침 포기김치 봄동무침&요플레 |
24
잡곡밥 북어채무국 팟타이 미역줄기팽이볶음 포기김치 동그랑땡전&주스 |
25
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26
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27
잡곡밥 통배추된장국 골뱅이야채무침 감자채볶음 포기김치 파래자반&요거타임 |
28
잡곡밥 전주식콩나물국 닭볶음탕 근대나물 포기김치 에그모닝빵&주스 |
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