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건강밥상터 식단표

이전달     2022년 12월     다음달
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1

잡곡밥

황태콩나물국

마파두부

물미역&초고추장

포기김치

2

잡곡밥

김치순두부국

계란새우살야채찜

쌀국수샐러드

포기김치

3
4
5

잡곡밥

시금치바지락국

참조기구이

오이양파무침

포기김치

6

잡곡밥

콩나물국

춘천닭갈비

파래무생채

포기김치

7

영양찰밥

감자양파국

코다리무우조림

애호박볶음

포기김치

8

잡곡밥

꼬치어묵탕

멸치마늘쫑볶음

동그랑땡전/동태포전

포기김치

9

잡곡밥

홍합미역국

두부구이양념장

쪽파김무침

포기김치

10
11
12

잡곡밥

황태진국

치킨덴더유린기

무들깨나물

포기김치

13

잡곡밥

청국장

소불고기

콩나물매콤무침

포기김치

14

잡곡밥

한우미역국

쑥갓두부무침

숙주부추달걀볶음

포기김치

15

비빔밥

시금치장국

콩나물/도라지/당근

소갈/고사리/호박

포기김치

16

잡곡밥

닭배추국

떡갈비떡조림

세발무침

포기김치

17
18
19

잡곡밥

만두육개장

두부들깨찜

물파래무생채

포기김치

20

잡곡밥

버섯된장찌개

궁중잡채

봉어묵새송이볶음

포기김치

21

잡곡밥

우동국

닭가슴살카레

양상추샐러드

포기김치

22

동지팥죽

동치미

모듬장조림

건호박나물

포기김치

23

잡곡밥

등뼈해장국

계란야채말이

감자양파조림

포기김치

24
25
26

잡곡밥

북어감자국

고추잡채&꽃빵

콩나물매콤무침

포기김치

27

잡곡밥

짬뽕순두부국

짜장

핫도그

포기김치

28

잡곡밥

냉이콩국

돈육두루치기

비타민무침

포기김치

29

잡곡밥

매콤콩나물국

계란장조림

해물파전

포기김치

30

영양콩나물밥

시래기콩국

왕만두

요플레

포기김치

31

건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산