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건강밥상터 식단표

이전달     2021년 12월     다음달
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1

잡곡밥

황태콩나물국

마파두부

물미역&초고추장

포기김치

모닝빵핫도그

2

김밥

미소장국

쫄면무침

군만두

포기김치

귤/찐계란

3

잡곡밥

감자양파국

계란새우살야채찜

쌀국수샐러드

포기김치

오복지/요거타임

4
5
6

잡곡밥

꼬치어묵국

참조기구이

오이양파무침

포기김치

연두부/음료

7

잡곡밥

시금치바지락국

춘천닭갈비

모듬버섯들깨무침

포기김치

콩나물무침

8

영양찰밥

김치순두부국

코다리무조림

애호박볶음

포기김치

에그샌드위치

9

잡곡밥

얼갈이배추된장국

멸치꽈리초볶음

동그랑땡전/동태포전

포기김치

도토리묵무침

10

잡곡밥

홍합미역국

두부구이양념장

쪽파김무침

포기김치

무장아찌무침/엔요

11
12
13

잡곡밥

황태진국

치킨텐더유린기

무들깨나물

포기김치

콩자반

14

잡곡밥

청국장

탕평채

유채달래겉절이

포기김치

귤/하루견과

15

잡곡밥

한우미역국

쑥갓두부무침

숙주부추달걀볶음

포기김치

수제과일요거트

16

비빔밥

(콩나물/도라지/당근/소갈/고사리/호박)

시금치장국

포기김치

스윗홍사과

17

잡곡밥

닭개장

떡갈비떡조림

세발무침

포기김치

조미김/귤

18
19
20

잡곡밥

만두육개장

두부들깨찜

물파래무생채

포기김치

바나나

21

잡곡밥

버섯된장찌개

궁중잡채

봉어묵새송이볶음

포기김치

쌈&쌈장

22

미니팥죽

잔치국수

오징어초무침

또띠아피자

겉절이

요구르트

23

잡곡밥

옹심이김치국

닭가슴살카레

이태리식피홍합찜

포기김치

웨지감자

24

잡곡밥

등뼈해장국

계란야채말이

감자양파조림

포기김치

25
26
27

잡곡밥

북어감자국

고추잡채&꽃빵

콩나물매콤무침

포기김치

파래자반

28

잡곡밥

짬뽕순두부국

짜장

핫도그

포기김치

짜사이무침

29

잡곡밥

냉이콩국

소당면불고기

비타민무침

포기김치

맥모닝/요구르트

30

잡곡밥

매콤콩나물국

돈계란장조림

해물파전

포기김치

요플레

31

파인애플볶음밥

어묵탕

왕만두

요플레

포기김치

과일


건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산