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건강밥상터 식단표

이전달     2020년 11월     다음달
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1
2

잡곡밥

청국장

고추장돈불고기

깻잎순들깨마물

포기김치

치커리무침/사과주스 

3

잡곡밥

북어채미역국

두부맛조림

감자채당근볶음

포기김치

무장아찌무침  

4

쭈꾸미덮밥

배추장국

콩,무생채,상추,김가루

메밀전

포기김치

귤 

5

잡곡밥

피홍합탕

유린기

실곤약야채무침

포기김치

콩자반  

6

잡곡밥

감자양파국

해물볶음우동

메알곤약조림

포기김치

김구이/배도라지 

7
8
9

잡곡밥

경상도고깃국

부들어묵볶음

두부구이&달래장

포기김치

다시막튀각&요구르트 

10

잡곡밥

냉이콩국

안동찜닭

비름나물무침

포기김치

콩자반 

11

잡곡밥

감자양파국

돈뼈우거지찜

청포묵건파래무침

포기김치

구운계란  

12

잡곡밥

짬뽕국

짜장

군만두

포기김치

짜사이무침/요구르트 

13

잡곡밥

근대조개된장국

마파두부

오이소박이무침

포기김치

소떡소떡  

14
15
16

잡곡밥

건새우아우국

소불고기

부추양파겉절이

포기김치

파래자반 

17

잡곡밥

비지찌개

훈제오리부추볶음

연근유자청조림

포기김치

김구이 

18

콘스프

미트스파게티

감바스

파인샐러드

포기김치

포도주스 

19

잡곡밥

닭개장

멸치고추볶음

생깻잎양념장

포기김치

수제대추차 

20

잡곡밥

한우미역국

한식잡채

해물동그랑땡전

포기김치

샐러드&컵과일 

21
22
23

잡곡밥

뜨끈부대찌개

스크램불에그

미역줄기팽이볶음

포기김치

검은콩자반  

24

잡곡밥

미소팽이장국

건강카레

동글오이무침

포기김치

후렌치후라이/귤 

25

잡곡밥

얼큰콩나물국

백순대야채볶음

근대쌈장나물

포기김치

파래자반 

26

잡곡밥

건새우아욱국

사천탕수육

감자채볶음

포기김치

망고주스 

27

잡곡밥

떡만두국

새송이어묵조림

포항초무침

포기김치

오복지무침  

28
29
30

찹쌀녹두밥

닭곰탕

맛살채소전

오이고추쌈장무침

포기김치

겉절이&앤요 


건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산