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건강밥상터 식단표

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대체공휴일

3



개천절

4

주꾸미오징어덮밥

도토리묵국

콩나물/주/깻/양배/김가루

팽이버섯전

포기김치

그린샐러드/주스

5

잡곡밥

황태해장국

어묵두반장볶음

가지나물

포기김치

수제김구이/요플레

6

잡곡밥

배추장국

삼치데리야끼구이

콩나물무침

포기김치

콘샐러드/칼슘우유

7
8
9

 

 

한글날

10

잡곡밥

들깨미역국

훈제오리부추볶음

감자짜박조림

포기김치

연두부/요구르트

11

잡곡밥

파육개장

계란야채말이

북어채고추장무침

포기김치

파래김자반/요거타임

12

잡곡밥

건새우아욱된장국

마파두부

비름나물

포기김치

계란모닝빵/주스

13

잡곡밥

감자수제비국

아귀콩나물찜

돈안심메알장조림

포기김치

우엉튀김/칼슘우유

14
15
16

잡곡밥

뜨끈부대찌개

스크램블에그

미역줄기팽이볶음

포기김치

월남쌈/주스

17

잡곡밥

유부미소장국

단호박카레

동글오이무침

포기김치

샐러드/하우스귤

18

잡곡밥

얼큰콩나물국

숙주돼지고기볶음

근대나물

포기김치

동그랑땡전/요구르트

19

잡곡밥

피홍합탕

유린기

비빔쫄면무침

포기김치

숙주나물/망고쥬스

20

잡곡밥

한우미역국

두부구이양념장

감자채볶음

포기김치

오복지무침/요플레

21
22
23

잡곡밥

동태알탕

새송이버섯구이

시금치참깨무침

포기김치

세발무침/요구르트

24

잡곡밥

청국장

갈치무조림

깻잎순나물

포기김치

고르곤졸라피자/주스

25

보리비빔밥

시래기콩국

콩나물/무생채/상추

당근/호박/도라지

열무김치

구운계란/요구르트

26

잡곡밥

들깨미역국

순살닭갈비

어묵송이조림

포기김치

비타민상추무침/요거타임

27

잡곡밥

미니잔치국수

갈비산적구이

옛날과일사라다

포기김치

무생채/칼슘우유

28
29
30

잡곡밥

순두부짬뽕국

짜장

맛쵸킹탕수육

포기김치

짜사이/요구르트

31

잡곡밥

감자양파국

안동찜닭

콩나물매콤무침

포기김치

콩자반/요플레


건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산