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건강밥상터 식단표
SUN | MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT |
1
잡곡밥 시원콩나물국 춘천닭갈비 숙주미나리무침 포기김치 유산균요구르트 |
2
잡곡밥 북어채미역국 두부구이양념장 고구마줄기볶음 포기김치 치커리사과무침 |
3
개천철 |
4
잡곡밥 호박잎콩국 해물볶음우동 오이소박이무침 포기김치 김구이 |
5
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6
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7
잡곡밥 떡만두국 매콤어묵볶음 깻임순나물 포기김치 무장아찌무침 |
8
잡곡밥 얼갈이배추장국 한식잡채 단호박샐러드 포기김치 검은콩조림 |
9
한글날 |
10
잡곡밥 쇠고기무국 견과류별치볶음 도토리묵양념장 포기김치 파래자반 |
11
잡곡밥 통배추된장국 갈치무우조림 새송이브로콜리볶음 포기림치 요플레 |
12
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13
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14
잡곡밥 미니우동국 달콤로제카레 오복지무침 포기김치 호박찹쌀볼 |
15
잡곡밥 건애우아욱된장국 훈제오리발사믹무침 방풍나물무침 포기김치 요거타임 |
16
잡곡밥 오징어무국 이색계란찜 도라지오이무침 포기김치 바나나 |
17
비빕밥 미역미소된장국 포기김치 팬떡 |
18
잡곡밥 순두부백탕 주꾸미야채볶음 콩나물쪽파무침 포기김치 파래자반 |
19
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20
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21
잡곡밥 동태매운탕 계란돈장조림 비빔국수 포기김치 김구이 |
22
잡곡밥 한우미역구 오징어초무침 감자피망채볶음 총각김치 구운게란&요구르트
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23
잡곡밥 수제단호박스프 새우까스 양상추샐러드 포기김치 쨈모닝빵 |
24
김밥 어묵탕 매콤떡볶이 군만두 포기김치 요구르트 |
25
잡곡밥 장터국밥 마파두부 포항초무침 포기김치 남짝절편 |
26
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27
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28
잡곡밥 도토리묵온국 코다리무조림 유부숙주초무침 포기김치 김구이 |
29
잡곡밥 시금치된장국 소버섯불고기 가지나물무침 포기김치 상추파채무침 |
30
짜장밥 시금치계란국 후르츠탕수육 찐만두 포기김치 단무지무침&요구르트 |
31
잡곡밥 청국장찌개 고추장불고기 소떡소떡 포기김치 비타민겉절이
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